Alkohol a odchudzanie się

f2d7c0262060d24142101d7f519ebaa0Niektórzy wciąż powtarzają, że picie alkoholu w trakcie odchudzania nie tylko nie szkodzi, ale wręcz pomaga. Nieprawda! Alkohol jest wysokokaloryczny! Tak więc jak każdy posiłek czy napój pity w nadmiarze niestety powoduje tycie. Pamiętaj, że 1 g alkoholu ma 7kcal.

Kaloryczność alkoholu:

advocat 30 ml – 75 kcal

bezalkoholowe 0,33 l – 80 kcal

białe wytrawne 120 ml – 80 kcal

białe półwytrawne 120 ml – 90 kcal

białe słodkie 120 ml – 110 kcal

ciemne pełne 0,33 l – 250 kcal

curacao 20 ml – 84 kcal

czerwone wytrawne 120 ml – 80 kcal

czerwone półsłodkie 120 ml – 92 kcal

czerwone słodkie 120 ml – 115 kcal

jasne pełne 0,33 l – 230 kcal

porter 0,33 l – 300 kcal

pilsner 0,33 l – 144 kcal

różowe 120 ml – 85 kcal

wódka czysta 50 ml – 110 kcal

wódka słodka 50 ml – 130 kcal

whisky 30 ml – 65 kcal

 

Alkohol szkodzi również w inny sposób. Etanol, czyli główny składnik napojów alkoholowych, stymuluje wydzielanie estrogenów i w ten sposób powoduje odkładanie się tłuszczu w okolicy talii i brzucha. Sprawia też, że wolniej rozwijają się mięśnie.

Tak więc alkoholu nie polecam, choć pity z umiarem oczywiście może być!

Jak szybko schudnąć>>>

NEWSLETTER Zapraszam!



This article was written by Przemysław Pufal.

  • No niestety pijąc alkohol nie schudniemy, ponieważ jest on bardzo kaloryczny. Dodatkowo alkohol spowalnia rozwój mięśni. Oczywiście w niewielkich ilościach (raz na jakiś czas) można sobie pozwolić 😉

    • Przemysław Pufal

      O właśnie! Raz na jakiś czas:)