rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Fazy przystosowania do życia w rodzinie alkoholowej

Faza 1. Pojawiają się incydenty nadmiernego picia i chociaż są sporadyczne i tworzą napięcia w układzie małżeńskim. Rodzina (najczęściej żona) podejmuje próby interwencji, lecz nie odgrywają one większej roli. Rozwija się system wymówek i usprawiedliwień oraz obietnic I które są coraz częściej naruszane. Dominującą postawą jest zaprzeczanie obecności problemu. Faza 2. Wraz z nasilaniem się incydentów alkoholowych rośnie izolacja rodziny.…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Właściwości DDA

Cechy charakterystyczne DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików: Nieumiejętność nawiązywania intymnych związków i obawa przed utratą własnego ja w bliskich związkach uczuciowych. Obawa przed zdemaskowaniem własnej nieatrakcyjności i przed porzuceniem. Ukrywanie uczuć i podatność na zranienie. Obawa przed sytuacją konfliktową i gniewem. Kłopoty z odpowiedzialnością: nadmierne podejmowanie odpowiedzialności lub uchylanie się od niej. Poczucie odmienności i izolacji od ludzi. Nieumiejętność radowania…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Lęk

Czym jest lęk Lęk to jedna z najbardziej nieprzyjemnych emocji. Różnie ją nazywamy: niepokój, strach, zdenerwowanie. Są to nasze intuicyjne określenia. W trakcie jego przeżywania pojawiają się objawy: a) fizyczne: – zdenerwowanie, – napięcie, – pocenie się dłoni, – uczucie pustki w głowie, – trudności z oddychaniem, przyspieszone bicie serca, zarumienione policzki. b) myśli: – przeceniasz zagrożenie, – nie doceniasz…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Dezyderata

Krocz spokojnie wśród zgiełku i pośpiechu, pamiętaj jaki spokój może być w ciszy.  Tak dalece jak to możliwe, nie wyrzekając się siebie, bądź w dobrych stosunkach z innymi ludźmi. Prawdę swą głoś spokojnie i jasno, słuchając też tego, co mówią inni: nawet głupcy i ignoranci, oni też mają swą opowieść. Jeżeli porównujesz się z innymi możesz stać się próżny lub…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Gadulstwo

Traktat o gadulstwie jeszcze przed naszą erą napisał Plutarch. To, że gadulstwo jest przypadłością tak wielu pokoleń, nie może być jednak usprawiedliwieniem dla żadnej gaduły. Gadulstwo nie tylko może być uciążliwe dla osób, która żyją czy stykają się z gadułą, ale również dla samych gaduł. W potoku słów, nad którym ciężko jest zapanować, można nieopatrznie powiedzieć o jedno słowo za…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Modlitwa o pogodę ducha spokój ducha

  Modlitwa o pogodę ducha / spokój ducha – dwie wersje:) 1. Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić, odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić, i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego. 2. Modlitwa o spokój: Boże, obdarz mnie spokojem, abym mógł zaakceptować sprawy, których nie mogę zmienić, odwagą, abym zmienił to,…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Cechy DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików

Cechy charakterystyczne dla DDA:  Dorosłe dzieci alkoholików muszą domyślać się, jakie zachowanie jest normalne. Dorosłe dzieci alkoholików mają trudności z przeprowadzeniem swoich zamiarów od początku do końca. Dorosłe dzieci alkoholików kłamią, gdy równie łatwo byłoby powiedzieć prawdę. Dorosłe dzieci alkoholików oceniają siebie bezlitośnie. Dorosłym dzieciom alkoholików trudno się bawić i przeżywać radość. Dorosłe dzieci alkoholików traktują siebie bardzo serio. Dorosłym…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Żałoba. Etapy żałoby

Żałoba jest reakcją na utratę kogoś lub czegoś z kim lub czym byliśmy związani emocjonalnie. Żałoba nie jest chorobą, jest naturalną reakcją, która musi wystąpić, żeby można było pogodzić się z bolesną stratą. Żałoba charakteryzuje się: – głębokim przygnębieniem, – utratą zainteresowania światem zewnętrznym, – poczuciem niemożności zastąpienia utraconego obiektu miłości innym, – pełną świadomością tego, co zostało utracone, –…

Continue Reading