Głodówka

f2d7c0262060d24142101d7f519ebaa0Czy głodówki to dobry sposób na odchudzanie?

Nie. Głodówka nie pomoże Ci schudnąć. Jednodniowa głodówka może wywołać tylko pogorszenie samopoczucia. Kilkudniowa głodówka może trochę zredukować tkankę tłuszczową, ale skutkuje również utratą masy mięśniowej, a to dzięki mięśniom spalamy kalorie.

Głodówka prowadzi więc do zaburzeń przemiany materii, podstawowa przemiana materii obniża się nawet o 25%. Organizm staje się osłabiony i tylko spowalnia przemianę materii i spalanie tłuszczu, więc głodówki wręcz sprzyjają nadwadze.

 Stosowanie głodówek bez poddania się kontroli ze strony lekarza może być niebezpieczne dla zdrowia. 

NEWSLETTER Zapraszam!



  • Nigdy nie stosowałam głodówek. Ograniczałam tylko przekąski, słodycze – ale nie było tak, że odmawiałam ich sobie w ogóle – uprawiałam sporty, biegałam regularnie i nadal biegam, żeby utrzymać dobrą kondycję, jem dużo warzyw. Jeśli się uprawia jakiś sport i je wartościowe posiłki, nie ma się czego obawiać. Głodówki to po prostu głupota – tym bardziej, że poznałam kiedyś osobę, która potrafiła cały dzień nic nie jeść, żeby potem zadowolić się tylko kolacją. Brawo…

    • Przemysław Pufal

      Niektórzy rodzice nie mają czasu, a inni ochoty…

  • Ja ostatnio jadłam dwa małe posiłki dziennie i schudłam parę kilo. ciekawe czy efekt się utrzyma czy przybiorę na wadze?