Jak się odchudzać – szybko czy powoli

f2d7c0262060d24142101d7f519ebaa0

<<< Jak szybko schudnąć

Naukowcy stwierdzili, że powolne odchudzanie się, małymi krokami, to mit. Nieznaczne odchudzanie się, ale konsekwentne może nie być skuteczne, ponieważ organizm łatwo adaptuje się, przystosowuje do zmian i spowalnia przemianę materii.

Ale z drugiej strony nie jest też prawdą, że im szybciej chudniemy, tym lepiej. Może bowiem wystąpić efekt jo-jo.

Jak więc do cholery to zrobić?!

Po prostu odchudzać się mądrze, prawidłowe tempo utraty wagi to 0,5-1 kg tygodniowo.

NEWSLETTER Zapraszam!