zdrowie

Słodycze a odchudzanie

f2d7c0262060d24142101d7f519ebaa0Słodycze tuczą, są szkodliwe, szkodzą zdrowiu. Ale i tak je spożywamy Wprawdzie przejmujemy się skutkami, ale nie możemy się powstrzymać, żeby nie zjeść czegoś słodkiego. Też tak masz?

Jasną sprawą jest, że w czasie diety, w czasie odchudzania się, należałoby zrezygnować z jedzenia słodyczy. Problem leży w tym, że im dłużej czegoś nie jesz, tym bardziej chciałabyś to zjeść! Apetyt rośnie, widząc słodycze czujesz, że zaraz się złamiesz. Masz taką ochotę, że nie wytrzymujesz i… obżerasz się słodyczami w ilościach przekraczających wszelkie normy i zdrowy rozsądek. Spróbuj więc innej metody: jedz niewielkie ilości słodyczy, żeby nie wpadać w takie „cukrowe ataki”. Oczywiście zachowaj umiar i jedz ich jak najmniej.

Pamiętaj, że małe regularne posiłki pozwalają utrzymać stały poziom cukru we krwi, co zapobiega atakom głodu zwłaszcza na słodycze, a więc w konsekwencji ułatwia odchudzanie.

Zobacz jak szybko schudnąć>>>

Tagged , , , ,

About Przemysław Pufal

2 thoughts on “Słodycze a odchudzanie

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *