rozwój osobisty i psychologia

Posłanie do Nadwrażliwych

Bądźcie pozdrowieni nadwrażliwi za waszą czułość w nieczułości świata za niepewność wśród jego pewności Bądźcie pozdrowieni za to, że odczuwacie innych tak, jak siebie samych Bądźcie pozdrowieni za to, że odczuwacie niepokój świata jego bezdenną ograniczoność i pewność siebie Bądźcie pozdrowieni za potrzebę oczyszczenia rąk z niewidzialnego brudu świata za wasz lęk przed bezsensem istnienia Za delikatność nie mówienia innym…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Odezwa do psychoneurotyków

Bądźcie pozdrowieni Psychoneurotycy! Za to, że macie czułość w nieczułości świata, niepewność w pewności . Za to, że tak często odczuwacie innych jak siebie samych. Za to, że czujecie niepokój świata, jego bezdenną ograniczoność i pewność siebie. Za wasze fobie mycia rąk z nieczystości świata. Za wasze lęki przed zamknięciem w ograniczoności świata. Za wasz lęk przed bezsensem istnienia. Za…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Al-Ateen (Alateen)

Al-Ateen jest wspólnotą młodych ludzi, zwykle nastolatków, na których życie wpływa picie kogoś bliskiego. Cele Al-Ateenu: o młodzi ludzie spotykają się by: • dzielić się doświadczeniami, siłą i nadzieją z innymi młodymi ludźmi • rozmawiać o trudnościach • uczyć się sposobów radzenia sobie ze swoimi problemami • wspierać się wzajemne • pomagać sobie w zrozumieniu zasad programu Al-Ateen i Al…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Preambuła DDA

DDA są wspólnotą mężczyzn i kobiet, którzy wyrośli w otoczeniu, gdzie miały miejsce uzależnienia lub dysfunkcja. Nikt nie ma prawa, ani władzy mówienia drugiemu, co on powinien lub musi zrobić, ażeby znaleźć swoją własną drogę do wyzdrowienia. DDA nie jest połączone z żadną sektą, partią, wyznaniem, organizacją lub instytucją, nie angażuje się w żadne publiczne polemiki, nie zajmuje stanowiska w…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Tradycje DDA

Dwanaście tradycji DDA: Nasze wspólne dobro powinno być najważniejsze; wyzdrowienie każdego z nas zależy bowiem od naszej jedności. Jedynym i najważniejszym autorytetem w naszej wspólnocie jest miłujący Bóg, jakkolwiek może On się wrażać w sumieniu każdej grupy. Nasi przewodnicy są tylko zaufanymi sługami, oni nami nie rządzą. Jedynym warunkiem przynależności do DDA jest identyfikowanie się z problemem. Każda grupa powinna…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

12 kroków

Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholu, że przestaliśmy kierować własnym życiem. Uwierzyliśmy, że siła większa od nas samych może przywrócić nam zdrowie. Postanowiliśmy powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga, jakkolwiek Go pojmujemy. Zrobiliśmy gruntowny i odważny obrachunek moralny. Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów. Staliśmy się całkowicie gotowi, aby Bóg uwolnił nas od wszystkich wad…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Afirmacje

Nie muszę już kontrolować innych   Szanuję siebie   Mam pokój z samym sobą   Potrafię się bawić   Mogą zaufać moim myślom i uczuciom   Ufam ludziom   Pewnie podejmuję decyzje   Pozwalam Bogu, aby dziś wkroczył w moje życie   Wierzę w pokój ducha, jaki daje mój Bóg   Jestem cichy i spokojny   Mogę zmierzyć się z…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Certyfikat prawa do zabawy

Ten tekst został stworzony specjalnie dla Dorosłych Dzieci Alkoholików, ale sądzę, ża każdy może z niego skorzystać! Tym certyfikatem zaświadcza się, że  ————————————————————— jest dożywotnim, pełnoprawnym członkiem Wspólnoty Dorosłych Dzieci i jest na zawsze uprawniony(a) do:  Spacerów w deszczu, skakania przez kałuże, zbierania tęcz, wąchania kwiatów, puszczania baniek mydlanych, zatrzymywania się wzdłuż drogi, budowania zamków z piasku, oglądania zachodów słońca,…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Mam prawo

Prawa DDA i nie tylko DDA! Mam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam. Mam prawo do radości w tym życiu – tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego. Mam prawo odprężać się i bawić – nie używając alkoholu, narkotyków i innych stymulatorów.…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Obietnice DDA

Odkryjemy naszą prawdziwą tożsamość, kochając i akceptując siebie. Nasza samoocena znacznie się poprawi, gdyż zaaprobujemy siebie w życiu codziennym. Opuści nas strach przed ludźmi mającymi nad nami władzę lub przewagę, a także potrzeba „przypodobywania się” innym. Wzrośnie w nas zdolność do dzielenia intymności. Gdy przezwyciężymy w sobie problem opuszczenia w dzieciństwie, odzyskamy siłę ducha i charakteru, a równocześnie staniemy się…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Tylko dziś

Tekst ten jest wykorzystywany przez DDA i osoby uzależnione, ale takie prawdy życiowe może przecież wziąć pod uwagę każdy. Aby nie wdrażać w życie wszystkiego naraz, możesz każdego dnia przepracować po jednym zaleceniu. A potem możesz spróbować ze wszystkimi od razu. Powodzenia! – Tylko dzisiaj postaram się przeżyć ten jeden dzień i nie będę próbował rozwiązać od razu wszystkich moich…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Syndrom DDA

Cechy charakterystyczne dla osób z syndromem DDA:   Lęk przed utratą kontroli   staram się nie reagować zbyt emocjonalnie  lubię kiedy wszystko jest na swoim miejscu  czuję się zaniepokojony, kiedy mam świadomość, że nie panuję nad wszystkim  czułbym się znacznie lepiej, gdybym miał większy wpływ na to, co się dzieje  ktoś w mojej rodzinie nie panował nad sobą  w mojej rodzinie…

Continue Reading

parenting

Porady w sprawie dzieci

Mów dzieciom, co się dzieje. Nie ukrywaj niczego, ponieważ to pogarsza sprawę. Naucz dzieci, że o wszystko można pytać. Odpowiadaj im na te pytania, które zadają, a nie te, na które Ty sama chcesz im odpowiadać. Mimo napięć i stresów okazuj dzieciom cierpliwość i zrozumienie. One także cierpią, nie rozumieją dlaczego. Niech picie Twego męża (żony) nie przesłana Ci problemów…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Porady dla rodziny alkoholika

Nie musisz dłużej uciekać od choroby. Zacznij uczyć się faktów dotyczących uzależnienia. Nie musisz dłużej obwiniać alkoholika za swoje życie. Zacznij koncentrować się na własnych działaniach I to dzięki nim możesz się podnieść albo załamać. Nie musisz dłużej kontrolować picia alkoholika. Dowiedz się o dobry program leczniczy i zacznij namawiać go do leczenia.- Nie musisz dłużej przychodzić „z pomocą” alkoholikowi.…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Fazy przystosowania do życia w rodzinie alkoholowej

Faza 1. Pojawiają się incydenty nadmiernego picia i chociaż są sporadyczne i tworzą napięcia w układzie małżeńskim. Rodzina (najczęściej żona) podejmuje próby interwencji, lecz nie odgrywają one większej roli. Rozwija się system wymówek i usprawiedliwień oraz obietnic I które są coraz częściej naruszane. Dominującą postawą jest zaprzeczanie obecności problemu. Faza 2. Wraz z nasilaniem się incydentów alkoholowych rośnie izolacja rodziny.…

Continue Reading