Wyzwanie na 20 maja

Czy pamiętasz z domu, kościoła lub lekcji religii 7 grzechów głównych? Oto one: pycha, chciwość, nieczystość, łakomstwo, zazdrość, gniew, lenistwo lub znużenie duchowe. Niezależnie od tego czy jesteś osobą wierzącą czy nie, warto te siedem grzechów głównych przemyśleć.

Są to wady i zachowania, które nie tylko w Twoim życiu mogą poczynić duże spustoszenie, ale również w życiu osób Tobie bliskich i tych, z którymi się stykasz. Różne będą konsekwencje wymienionych zachowań, na przykład zepsute lub zerwane relacje, choroby czy brak akceptacji. Nikt (a przynajmniej mało kto) świadomie chce zachowywać się i być złym człowiekiem, więc unikamy tego typu zachowań.

A jak jest z tym u Ciebie? Czy siedem grzechów głównych to Twoja codzienność? A może tylko niektóre z nich pojawiają się w Twoim życiu? Warto je sobie przypominać nie tylko od czasu do czasu, ale częściej, żeby ustrzec się ustrzec.

Inspirujący cytat

Czas to materiał, z którego zrobione jest życie.

Benjamin Franklin

 

Inspirujący kalendarz świąt

Światowy Dzień Pamięci o Zmarłych na AIDS

Międzynarodowy Dzień Płynów do Mycia Naczyń

Światowy Dzień Metrologii

Europejski Dzień Morza

Wyzwanie na 13 maja

Polacy nie są zazwyczaj niestety uprzejmi i uśmiechnięci. Może dla osób najbliższych, albo dla tych, z którymi łączą ich jakieś interesy. Bezinteresowna życzliwość i uprzejmość nie są dominującymi cechami naszego narodowego charakteru. A przecież efekty takich zachowań są tylko i wyłącznie pozytywne!

Dzisiejsze wyzwanie będzie z gatunku tych, które nie wydają się trudne, ale w praktyce mogą sprawić spore problemy. Twoim zadaniem na dziś jest powiedzieć dzień dobry wszystkim bez wyjątku spotkanym sąsiadom i uśmiechanie się do napotkanych osób! Bądź początkiem całego łańcuszka osób, które będą dzisiaj dla siebie życzliwe bezinteresownie, bez żadnych kontekstów i ukrytych motywacji.

Inspirujący cytat

Najlepsze to życie, które łączy troskę z beztroską.

Platon

Inspirujący kalendarz świąt

Zimnych ogrodników (Serwacego)

Światowy Dzień Chorego

Wyzwanie na 19 maja

Nie przejmuj się, jeśli z dzisiejszym wyzwaniem będziesz mieć problem, ponieważ ma go wielu ludzi. A jest przecież bardzo proste: wypisz 5 sfer, w których wiesz, że przejawiasz jakiś talent.

Wiele osób nie jest w stanie napisać nawet dwóch! Wynikać to może z zaniżonej samooceny, niezastanawianiu się w czym jest się dobrym, w braku pochwał nawet, gdy naprawdę w jakiejś sferze przejawia się talent.

Wypisz więc 5 talentów i zastanów się, które zdolności wykorzystujesz, a których nie, które masz możliwość rozwijać, a którym nie poświęcisz z jakiegoś ważnego powodu ani czasu, ani energii. Pamiętaj, że możesz talent rozwijać nie tylko w pracy, ale również poza nią. Możesz mieć wiele hobby, albo wykorzystać posiadany talent do zmiany wykonywanego zawodu.

Inspirujący cytat

Każdy, kto przestaje się uczyć, jest stary, bez względu na to, czy ma 20, czy 80 lat. Kto kontynuuje naukę pozostaje młody. Najwspanialszą rzeczą w życiu jest utrzymywanie swojego umysłu młodym.

Henry Ford

Inspirujący kalendarz świąt

Międzynarodowy Dzień Pamięci ofiar AIDS

Dzień Dobrych Uczynków

Ogólnopolski Dzień Bliźniąt

Dzień Mycia Samochodów

Międzynarodowy Dzień Rysowania Mahometa

Wyzwanie na 18 maja

Wszystkie te codzienne wyzwania mają za zadanie między innymi pobudzić Cię do myślenia nad sobą i swoim życiem, do analizy tego, jaka jesteś i skąd się to bierze. Najważniejsze, żeby nie tylko przemyśliwać, ale przede wszystkim działać.

Wyzwanie na dziś będzie jednak polegało ma zastanawianiu się. Wyobraź sobie, że na skali po jednej stronie jest bezrefleksyjne życie, a po przeciwnej ciągła analiza wszystkiego co Cię spotyka. Gdzie być siebie umiejscowiła? Jeśli blisko któregokolwiek ze skrajów, to musisz zastanowić się dlaczego tak się dzieje. A jeśli blisko środka, to możesz sobie pogratulować: zachowujesz równowagę. Nie da się przejść przez życie bezmyślnie i mieć to życie udane. Podobnie jak nie da się nieustannie go analizować, bo nie starczy czasu i sił na… życie! Spróbuj więc od dziś zachowywać zdrową równowagę!

Inspirujący cytat

Wielu ludzi w pogoni za środkami do życia traci z oczu samo życie.

Margaret Fuller

Inspirujący kalendarz świąt

Międzynarodowy Dzień Muzeów

Dzień Mostowca

Światowy Dzień Pieczenia

Wyzwanie na 17 maja

Czy ludzie mogą na Tobie polegać? Tak, to jest dzisiejsze wyzwanie! Masz cały dzień na przemyślenia z tym związane. I nie rób tego byle jak. Zastanów się dogłębnie czy inni mogą na Tobie polegać, czy pomagasz w miarę swoich możliwości? A może z powodu wygody, lenistwa nie robisz tego? A jak jest z obietnicami, przyrzeczeniami i przysięgami? Przestrzegasz ich i robisz wszystko, aby je wypełnić i nie zawieść tych, którym je złożyłaś? Przypomnij sobie sytuacje, w których nawaliłaś i osoby, które z jakiegoś powodu (jakiego?) twierdzą, że już nie można na Tobie polegać. Co możesz z tym zrobić?

Inspirujący cytat

Cudze błędy mamy przed oczyma, własne za plecami.

Seneka Młodszy

 

Inspirujący kalendarz świąt

Międzynarodowy Dzień Telefonów Zaufania dla Dzieci

Międzynarodowy Dzień Telekomunikacji

Światowy Dzień Społeczeństwa Informacyjnego

Międzynarodowy Dzień Przeciw Homofobii, Transfobii i Bifobii

Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego

Wyzwanie na 16 maja

Ludzie marzą o różnych rzeczach. Wiele osób chce jak najwięcej posiadać, być przez wszystkich akceptowanym, posiadacz prestiż i uprawiać dużo seksu. Na pierwszy rzut oka wydaje się to już dość trudne do osiągnięcia, choć oczywiście niektórym się to udaje. I wtedy znajdą się tacy, którzy im zazdroszczą.

Czy Ty również masz tego typu marzenia? A jeśli tak, to skąd się wzięły? Czy są naprawdę Twoje, czy też pojawiają się z powodu zazdrości, pod wpływem znajomych, a może mediów? Nie jest źle marzyć i spełniać marzenia, ale własne, osobiste, nie narzucone z zewnątrz. Pomyśl dziś o tym.

Inspirujący cytat

W każdym, choćby najgorszym położeniu, znajduje się jakaś pociecha, którą w ogólnym rachunku dobra i zła zapisać można po stronie zysków.

Daniel Defoe

Inspirujący kalendarz świąt

Święto Straży Granicznej

Wyzwanie na 15 maja

O niektórych ludziach mówi się, że mają krótki lont. Wystarczy iskra, żeby doszło do wybuchu emocji. Są wtedy wściekli, mogą być agresywni i słownie i fizycznie. Niezależnie od tego czy spotyka nas coś zasłużenie czy nie, powinniśmy nad sobą panować. Taka umiejętność jest przydatna w każdej sytuacji, ale może szczególnie wtedy, gdy ma się do czynienia z osobami, które celowo prowokują innych do wybuchów, lub gdy pracuje się w warunkach podwyższonego czy permanentnego stresu.

Dzisiejsze zadanie: pomyśl, czy Ty również jesteś skłonna do okazywania silnych emocji w sposób nieakceptowalny? Czy łatwo Cię sprowokować? Jak radzisz sobie ze stresem? Czy jesteś osobą, która nie panuje nad swoimi emocjami? Jeśli tak jest, to musisz zacząć ćwiczyć opanowywanie się. Znajdź metodę, która będzie się sprawdzała w Twoim przypadku, na przykład: liczenie do 10, wychodzenie z pomieszczenia, aby ochłonąć, przygotowanie sobie formułki do wypowiedzenia, gdy czujesz, że emocje biorą nad Tobą górę, zrób coś, co Cię rozluźnia, pomyśl o czymś przyjemnym, przywołaj miłe wspomnienie, zrób sobie przerwę. 

Inspirujący cytat

To smutne, że głupcy są tacy pewni siebie, a ludzie rozsądni tacy pełni wątpliwości. Bertrand Russel

Inspirujący kalendarz świąt

Międzynarodowy Dzień Rodziny

Święto Polskiej Muzyki i Plastyki

Dzień Niezapominajki

Międzynarodowy Dzień Pończoch Nylonowych

Światowy Dzień Kangurowania

Patronalne Święto Rolników

Dzień Geja

Dzień bez Samochodu

Wyzwanie na 14 maja

Świat mnie nie kocha! Wszyscy się na mnie uwzięli! Nikt nie ma tak źle jak ja! Dlaczego nikt mnie lubi?! Czemy wszyscy są przeciwko mnie?!

Znasz to? Właśnie. Czasami każdy znajdzie się w takim stanie, że jest przeświadczony, że wszystko i wszyscy sprzysięgli się przeciwko niemu. Gdy takie myślenie się przedłuża, może to świadczyć o zaburzeniach. Gdy takie myśli pojawiają się od czasu do czasu, w związku z jakimiś konkretnymi wydarzeniami, to nie ma co panikować, tylko starać się ich szybko pozbyć.

A jak jest z Tobą? Czy gdy dopadnie Cię takie myślenie, poddajesz się mu, zamiast próbować wyrzucić je z głowy? A może takie spiskowe teorie służą Ci jako świetna wymówka, gdy popełnisz błąd, albo nie chce Ci się walczyć o lepsze życie?  Następnym razem, gdy dopadnie Cię taki stan, postaraj się go nie przedłużać, nie szukać w nim ani przyjemności, ani wymówek.

Inspirujący cytat

Zastanów się raz, zanim coś dasz, dwa razy – zanim coś przyjmiesz, tysiąc razy – zanim czegoś zażądasz.

Marie von Ebner-Eschenbach

Inspirujący kalendarz świąt

Zimnych ogrodników (Bonifacego)

Dzień Farmaceuty

Wyzwanie na 12 maja

Gadulstwo to bardzo przykra przypadłość. Gadamy, nie dajemy innym dojść do głosu, co w rezultacie sprawia, że uprawiamy monologi, a nie dialogi. Przede wszystkim dla otoczenia, ale niektóre gaduły źle się czują z tym, że zagadują innych i walczą z tym. Nie trzeba być gadułą, żeby popełniać jeden z błędów w komunikowaniu się. Wiele osób po prostu nie słucha co ludzie do nich mówią. Przyczyn może być wiele: zaprzątnięcie własnymi myślami, znudzenie rozmową, brak zainteresowania tematem rozmowy, niesprzyjające warunki, brak umiejętności słuchania albo świadoma decyzja, że nie interesuję się tym, co inni mają mi do przekazania.

Wyzwanie na dziś i kolejne dni: mniej mów, więcej słuchaj! Bądź uważna, skupiona na tym, co się do Ciebie mówi. Staraj się słuchać jak najwięcej, dopytywać, parafrazować to, co ktoś powiedział (pytać własnymi słowami czy dobrze zrozumiałaś). Poświęć innym swój czas i energię, słuchaj, a zobaczysz, że Wasze relacje się poprawią!

Inspirujący cytat

Jeśli to, co robisz nie zbliża Cię do Twoich celów, oznacza to, że Cię od nich oddala.

Brian Tracy

Inspirujący kalendarz świąt

Zimnych ogrodników (Pankracego)

Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek i Położnych

Światowy Dzień Ptaków Wędrownych

Światowy Dzień Sprawiedliwego Handlu

Europejski Dzień Walki z Czerniakiem

Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia i Zaburzeń Immunologicznych

Międzynarodowy Dzień Limeryków

Dzień Wiedzy o Fibromialgii

Wyzwanie na 11 maja

Zachowanie zdrowia psychicznego i fizycznego zależne jest od bardzo wieli czynników. Na część z nich nie mamy niestety żadnego wpływu. Ale wśród wielu tych, na które mamy wpływ znajduje się odpoczynek. Odpowiednie zrelaksowanie, się, umiejętność odpoczywania wcale nie są takie powszechne, jak wydaje się na pierwszy rzut oka. Czasami ludzie próbują odpoczywać w niezgodzie z własnym ciałem czy potrzebami psychicznymi, bo tak dyktuje moda, naciska rodzina lub znajomi. Inni próbują zrelaksować się używkami, ale w rezultacie wracają do pracy jeszcze bardziej zmęczeni. Jeszcze inni zaliczają na siłę kolejne atrakcje turystyczne, imprezy i spotkania po to, aby się tym pochwalić, ale nie odpoczywają.

A Ty? A Twoi bliscy? Jak odpoczywacie? A może w ogóle nie odpoczywasz? A jeśli już to nieefektywnie? Niezgodnie z własnymi potrzebami? Wyzwanie na dziś jest pozornie proste: zastanów się jaka forma odpoczynku i relaksu jest dla Ciebie najlepsza, kiedy i w jakich okolicznościach naprawdę odpoczywasz i relaksujesz się. Postaraj się w przyszłości wprowadzać w życie to, co dziś przyjdzie Ci na ten temat do głowy.

Inspirujący cytat

Najwięcej problemów przysparzają światu ludzie, którzy pragną być uważani za ważne osobistości.

Thomas Stearns Eliot

Inspirujący kalendarz świąt

Międzynarodowy Dzień Kierowcy Zawodowego

Dzień bez Śmiecenia

Wyzwanie na 10 maja

Większość ludzi stara się być osobami dobrymi, szanującymi innych, próbującymi chociażby nie krzywdzić nikogo. Nie zawsze się to udaje. Jednym z problemów jest zrzucanie problemów i winy na kogoś innego. Robimy to zazwyczaj z lenistwa (ktoś inny może zająć się problemem, ja się nie napracuję), ochroną siebie (zrzucę winę na innych, a przynajmniej spróbuję ją rozłożyć również na inne osoby), swojego stanu posiadania czy dobrego samopoczucia (inni też źle postępują).

I teraz niewygodne pytanie: czy zdarza Ci się zrzucać problemy lub winę na innych? Czy robisz to często, świadomie, a może rzadko i nie zastanawiając się, że takie postępowanie krzywdzi innych i niszczy Wasze relacje? Przemyśl to, ponieważ mogą to być jakieś drobne sprawy, ale wydarzające się często? A może zdarzyło Ci się zrzucić konsekwencje popełnionych przez siebie dużych błędów na kogoś innego? Dużym wyzwaniem jest zaprzestanie takich praktyk.

Inspirujący cytat

Ludzie stają się dobrzy przez ćwiczenie i praktykowanie dobroci; rzadko zdarza się człowiek dobry z natury.

Demokryt

Inspirujący kalendarz świąt

Dzień Pracownika Gospodarki Komunalnej

Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej

Światowy Dzień Tocznia

Wyzwanie na 9 maja

Na skutek różnych doświadczeń w dzieciństwie, okresie dorastania, kiedy kształtują się nasze osobowości, ale również późniejszych, u części osób pojawia się poczucie niższości, kompleksy, niskie poczucie własnej wartości. Mogą one doprowadzić nawet do depresji. W takich przypadkach potrzebna jest pomoc psychologiczna, a czasami psychiatryczna. Poczucie, że jest się gorszym człowiekiem, w ogóle jako człowiek, albo w konkretnych sferach, może mieć różne przyczyny. Najważniejsze jest jego zwalczenie, bowiem negatywne skutki można odczuwać przez całe życie.

Wyzwanie na dziś może być bolesne. Zastanów się czy Ty przejawiasz poczucie niższości, czy posiadasz kompleksy, czy masz zaniżone poczucie własnej wartości? Pomyśl skąd się mogły wziąć? Czy otrzymujesz sygnały od innych, że niepotrzebnie tak źle o sobie myślisz? Czy w przypadku dużego ich nasilenia, rozważasz udanie się po pomoc do fachowca? A może w takiej sytuacji znajduje się ktoś z Twoich bliskich lub przyjaciół i możesz zaoferować pomoc?

Inspirujący cytat

Ludzie budują za dużo murów, a za mało mostów.

Isaac Newton

Inspirujący kalendarz świąt

Dzień Europy (Święto Unii Europejskiej)

Dzień Unii Europejskiej

Dzień Okulistyki

Dzień Zwycięstwa

Wyzwanie na 8 maja

Kontakt ze sztuką jest stymulujący i rozwijający. Oglądanie dzieł sztuki, przedstawień teatralnych czy słuchanie koncertów niejednokrotnie jest również wymagające dla naszych umysłów, ale dzięki temu przekraczamy własne ograniczenie i rozwijamy się. Oczywiście jest to również forma rozrywki, a nie tylko intelektualne zajęcie. Niestety zapominamy o tym wszystkim i jakoś tak się dzieje, że lata i dni przemijają, a my mamy ze sztuką mało kontaktu, jeśli w ogóle.

W ramach dzisiejszego wyzwania przypomnij sobie kiedy ostatni raz byliście i jak często bywacie w muzeach, galeriach, teatrach, salach koncertowych, kinie? Dlaczego tak się dzieje? Zaplanuj kiedy i w jaki sposób ponownie zaczniecie mieć kontakt z różnymi rodzajami sztuki. A może również zastanowisz się nad jej czynnym uprawianiem?

Inspirujący cytat

Zdrowy rozsądek to rzecz, której każdy potrzebuje, mało kto posiada, a nikt nie wie, że mu brakuje.

Benjamin Franklin

Inspirujący kalendarz świąt

Światowy Dzień Czerwonego Krzyża i Czerwonego Półksiężyca

Dzień Bibliotekarza i Bibliotek

Dzień Zwycięstwa

Dzień Bibliotekarza i Bibliotek

Dzień Czerwonego Krzyża

Wyzwanie na 7 maja

Dość drażliwy temat: plotki. Wszyscy przecież wiedzą, że to szkodliwe zajęcie, nie tylko dla osoby, które jest obiektem plotek, ale również dla osoby plotkującej i ich wzajemnych relacji. Kiedyś plotkowało się twarzą w twarz, ewentualnie przez telefon. Dziś dochodzi do tego internet z portalami społecznościowymi i komunikatory. Nikt nie lubi być obiektem plotek, ale każdy od czasu do czasu chętnie obrobi komuś…

Dzisiaj masz powstrzymywać się od plotkowania. Unikaj sytuacji, w których ktoś Cię prowokuje to takiego zachowania. Powstrzymuj się, gdy Ty chcesz zacząć rozmowę na temat innych osób. Policz ile w ciągu dnia jest rozmów – plotek i na temat ilu osób ktoś plotkował (lub chciał). Przemnóż te liczb przez 365 dni w roku. Wyobraź sobie, że tyle razy krzywdzimy innych. Z pewnością nikt nie chciałby, żeby o nim tyle razy plotkowano. Ty na pewno też nie.

Inspirujący cytat

Nigdy nie jest za późno na bycie mądrym człowiekiem.

Daniel Defoe

Inspirujący kalendarz świąt

Europejski Dzień e-Aktywności Obywatelskiej

Światowy Dzień Czerwonego Krzyża i Czerwonego Półksiężyca

Dzień Bibliotekarza i Bibliotek