Nie muszę już kontrolować innych

 

Szanuję siebie

 

Mam pokój z samym sobą

 

Potrafię się bawić

 

Mogą zaufać moim myślom i uczuciom

 

Ufam ludziom

 

Pewnie podejmuję decyzje

 

Pozwalam Bogu, aby dziś wkroczył w moje życie

 

Wierzę w pokój ducha, jaki daje mój Bóg

 

Jestem cichy i spokojny

 

Mogę zmierzyć się z moim strachem i postarać się go przemóc

 

Nie daję prezentów na elastycznej gumce (obdarowując nie owijam nicią pajęczą)

 

Jestem niezależny

 

Nie osądzam innych

 

Uczę się jak wyrażać moja miłość

 

Wyrażam uczucia

 

Wybieram mądrze

 

Jestem dla siebie życzliwy i cierpliwy

 

Jestem ważną osobą

 

Zaczynam określać sobie granice

 

Kieruję nad swoim życiem

 

Wybaczam sobie i tym, którzy mnie skrzywdzili

 

Jestem swoim przyjacielem

 

Potrafię cieszyć się wypoczynkiem bez poczucia winy i niepokoju

 

Potrafię wyrazić swój gniew otwarcie, szczerze i właściwie

 

Otwieram swoje serce na dziecko, które mieszka we mnie

 

Bez trudu radzę sobie z krytyką

 

Wszystko, co negatywne, dziś pozostawię za sobą

 

Dziś spoglądam na swoje dzieciństwo bez wstydu

 

Dziś ufam sobie

 

Dziś jestem nową osobą