Jak wprowadzić rewolucję w swoim życiu zgodnie z książką "Glukozowa rewolucja" Jessie Inchauspe 1. Zdefiniuj swoje cele: Pierwszym krokiem do wprowadzenia rewolucji w swoim życiu jest określenie jasnych celów. Skoncentruj się na tym, czego naprawdę pragniesz osiągnąć i sprecyzuj swoje cele w związku z zdrowiem i dobrym samopoczuciem. 2. Zadbaj...

Zdrowy maluszek Wyprawka noworodka lekarskim okiem 1. Uważaj na higienę - Noworodek jest bardzo wrażliwy na infekcje, dlatego ważne jest utrzymanie czystości. Regularnie myj ręce przed dotknięciem dziecka i dbaj o czystość zabawek oraz innych przedmiotów, którymi się bawi. 2. Karmienie piersią - Jeśli to możliwe, najlepiej karmić dziecko piersią....

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną Walacik-Ufnal Ewa Fornal-Pawłowska Małgorzata Czy cierpisz na przewlekłą bezsenność? Czy spędzasz noce przewracając się z boku na bok, próbując znaleźć idealną pozycję do snu? Jeśli tak, nie jesteś sam. Wielu ludzi boryka się z tym problemem, który może znacząco wpływać na jakość...

Ciałokochanie - Znaczenie akceptacji siebie i swojego ciała inspirowane książką Martyny Kaczmarek Tytuł: Jak odnaleźć równowagę i pokochać swoje ciało - inspiracje z książki "Ciałokochanie" Martyny Kaczmarek Wprowadzenie: Każdy z nas ma swoje kompleksy i niezadowolenie z własnego ciała czasami może być nieuniknione. Jednakże, kluczem do szczęścia jest odnalezienie równowagi...

Ciałożyczliwość - Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą Książka ta jest niezwykle inspirującym przewodnikiem, który uczy nas, jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą. Przedstawiam kilka istotnych punktów, które warto wziąć pod uwagę. 1. Przyjmij, że każde ciało jest piękne: Jedną z głównych...