Jaki typ charakteru posiadasz (w najprostszym podziale tj. choleryk, sangwinik, flegmatyk, melancholik)?

Czy sposób okazywania przez Ciebie emocji pomaga Ci w codziennych kontaktach z innymi?

Czy panujesz nad swoimi emocjami?

Czy zdarzają się sytuacje, po których żałujesz swoich reakcji?

Czy dzielisz się swoimi przeżyciami z bliskimi?

Czy istnieje osoba, w obecności której jesteś naprawdę sobą i nie wstydzisz się okazywać emocji?

Tego typu pytań można by zadać jeszcze wiele. Czy już wiesz o czym mowa?

Tak, złe, negatywne emocje mogą zepsuć nam życie, nawet wtedy gdy czujemy, że osiągnęliśmy wysoki poziom zadowolenia z niego. Sukces finansowy, zawodowy mogą przesłonić Ci porażki w życiu osobistym.
I odwrotnie również. Wszystko zależy od tego czy jesteś świadomy przeżywanych emocji czy nad nimi panujesz. Oczywiście każdy chciałby przeżywać tylko te pozytywne, a uniknąć negatywnych (złość, irytacja).
Aby to zrealizować można próbować wystrzegać się bodźców, które je wywołują, ale jest to złudna strategia. Przed złym emocjami i uczuciami niestety nie da się uciec. Wszystko to co nas otacza, ludzie a także stosunek do samego siebie będą wywoływać reakcję.

Zastanawiasz się nad swoimi emocjami i uczuciami czy przesz do przodu przez życie i nie masz na to czasu?

Panujesz nad swoimi emocjami? Zarówno wtedy, gdy trzeba je wygasić dla dobra wszystkich, jak i wtedy gdy powinieneś je ujawnić a nie umiesz? 

Ani osoba wybuchowa ani tłumiąca przeżywane emocje nie funkcjonuje optymalnie. Takie zachowania ani nie służą zdrowiu ani relacjom z innymi.

Dobra znajomość samego siebie, wgląd w siebie i innych, refleksja na ten temat pozwolą Ci funkcjonować z satysfakcją nawet wtedy, gdy będziesz przeżywać złe emocje. 

Więcej w mojej książce: Jakość życia. Jak ją podnieść i cieszyć się życiem!