Lubię zjeść dobre rzeczy i lubię też czasami zjeść dużo. Niestety w pewnym wieku zmienia się funkcjonowanie naszego ciała i zmienia się ono samo, jeśli wiesz co chcę powiedzieć…

No tak. Przytyłem i jakoś nie mogę sobie z tym poradzić. W księgarniach i internecie znajdziesz wiele publikacji na temat zdrowego odżywiania się, więc po szczegóły sięgnij na przykład do któregoś z ebooków. Nie daj się jednak zwariować, nie popadaj w paranoję. Podejdź do tematu racjonalnie, anoreksja i bulimia są chorobami, które mogą przytrafić się każdemu, nie tylko młodym dziewczynom.

Czy interesowałeś się kiedykolwiek zasadami prawidłowego żywienia?

Czy odżywiasz się prawidłowo?

Jeśli nie czy możesz to zmienić?

Co jest przeszkodą: brak czasu, środków finansowych, nieumiejętność przyrządzania posiłków?

Skutkami złego odżywiania się mogą być różnego rodzaju choroby:

układu krążenia, nowotwory, cukrzyca, choroby jelita grubego, kamica żółciowa, próchnica zębów, osteoporoza.

Ta więc widzisz już, że odżywianie się mocno wpływa na jakość Twojego życia. To w końcu jedna z podstawowych czynności życiowych. Spożywamy żywność nie tylko niezdrową, coraz bardziej przetworzoną, z coraz większą ilością szkodliwych związków chemicznych. Również nasz sposób jedzenia nam szkodzi. Zjadamy posiłki szybko, łykając wielkie kawałki, w pośpiechu albo z gazetą w ręce lub przed telewizorem. W stresie, zabiegani, kłócąc się
z rodziną. Nie tędy droga!

Z pewnością możesz znaleźć odrobinę czasu na posiłek. Nie chodzi tylko i wyłącznie o jakość Twojego życia, ale o zdrowie a może nawet życie.

Więcej w mojej książce: Jakość życia. Jak ją podnieść i cieszyć się życiem!