Jak być szczęśliwym – przykre emocje

Przykre emocje, które przeżywamy, niekoniecznie muszą oznaczać brak szczęścia. Najczęściej są one tylko chwilowe i nie mogą zachwiać całą postawą życiową i poczuciem szczęścia. Gorzej, gdy takie emocje pojawiają się bardzo często albo są stanem permanentnym. Wtedy trzeba stosować profilaktykę, przeciwdziałać ich występowaniu, a gdy już się pojawią, minimalizować ich...

Jak być szczęśliwym – niewspółmierne reakcje, zyski i straty

W skali globalnej Polacy odnieśli duży sukces, jeśli chodzi o rozwój Polski po 1989 roku. Jednak nie doceniają tych osiągnięć. Jedno z możliwych wyjaśnień dlaczego tak się dzieje, politycy powinni szukać w psychologii. Aby osiągnąć satysfakcję, trzeba wiele uzyskać, ale aby wpaść w rozpacz, wystarczy przegrać tylko trochę. Oba te...

Jak być szczęśliwym – porównania

W badaniach dotyczących samopoczucia Polaków i poczucia szczęścia pojawia się pewien paradoks. Otóż Polacy pytani i ogólne zadowolenie zawsze oceniają je bardzo nisko, ale pytani o poczucie własnego szczęścia oceniają je dużo wyżej. Co więc jest prawdziwym obrazem przeciętnego Polaka: jest zadowolony z życia czy nie? Surowo i negatywnie ocenia...

Jak być szczęśliwym – produktywność

Produktywność można określić jako ilość pracy, energii włożonej w wykonanie, zrobienie określonej ilości czegoś. Najlepszą sytuacją jest taka, gdy jak najmniejsza ilość energii, czasu i różnych naszych zasobów, zostaje użyta do wykonania jak największej czegoś. Czy to w pracy, czy w życiu prywatnym, powinniśmy zacząć myśleć o naszej produktywności. Jak...

Jak być szczęśliwym – środowisko

Jak być szczęśliwym, czyli jak środowisko wpływa na nasze zadowolenie z życia. O tym czynniku, wpływającym na nasze zadowolenie z życia, myśli się bardzo rzadko. Jego elementy opisałem w książce pt. „Jakość życia”.  Na co trzeba zwrócić uwagę, aby być szczęśliwszym? Oto strategie zwiększania szczęścia związane ze środowiskiem: - zapewnij...

Jak być szczęśliwym

Jak być szczęśliwym? Mnóstwo osób poszukuje odpowiedzi na to pytanie. Okazuje się, że są pewne uniwersalne prawa, które zastosowane w naszym życiu, mogą nas przybliżyć do osiągniecia stanu szczęścia. Czym jest szczęście Szczęście to emocja, spowodowana doświadczeniami ocenianymi przez człowieka jako pozytywne. Odczuwać szczęście oznacza: chwilowe - odczucie bezgranicznej radości,...

Cytat nad cytaty #3 – Miłość

Definicja miłości: „Zintegrowany neurobiochemiczny proces, który zmierza czy ma na celu promowanie nie tylko reprodukcji (rozmnażania – rozrodczości), lecz także bliskości, poczucia bezpieczeństwa, radości i redukowania uczucia stresu lub niepokoju”. Marazzitti. Wszystko jasna? Nie? no to jeszcze jedna definicja miłości: „Intensywna miłość romantyczna to złożony stan obejmujący poznawcze, (bio)chemiczne i...

Cytat nad cytaty #1

  „Sposób użycia: doustnie, pastylkę należy ssać w jamie ustnej.” Gdyby ktoś nie wiedział, to producent wyjaśnia, że doustnie to znaczy jama ustna. Nie będę już komentował tego ssania, no bo czym jeszcze człowiek może ssać? Okiem? Nosem? Inną częścią ciała?! Naprawdę nie sądziłem, że można aż tak bać się...

Cytat o gadulstwie

„Gaduła gada, gdyż milczenie obnażyłoby jego pustkę.” Tadeusz Gadacz W związku z powyższym cytatem obnażam swoją pustkę i nic nie napiszę. Dobranoc państwu!

error: Content is protected !!