Preambuła DDA

DDA są wspólnotą mężczyzn i kobiet, którzy wyrośli w otoczeniu, gdzie miały miejsce uzależnienia lub dysfunkcja. Nikt nie ma prawa, ani władzy mówienia drugiemu, co on powinien lub musi zrobić, ażeby znaleźć swoją własną drogę do wyzdrowienia. DDA nie jest połączone z żadną sektą, partią, wyznaniem, organizacją lub instytucją, nie...

Tradycje DDA

Dwanaście tradycji DDA: Nasze wspólne dobro powinno być najważniejsze; wyzdrowienie każdego z nas zależy bowiem od naszej jedności. Jedynym i najważniejszym autorytetem w naszej wspólnocie jest miłujący Bóg, jakkolwiek może On się wrażać w sumieniu każdej grupy. Nasi przewodnicy są tylko zaufanymi sługami, oni nami nie rządzą. Jedynym warunkiem przynależności...

12 kroków

Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholu, że przestaliśmy kierować własnym życiem. Uwierzyliśmy, że siła większa od nas samych może przywrócić nam zdrowie. Postanowiliśmy powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga, jakkolwiek Go pojmujemy. Zrobiliśmy gruntowny i odważny obrachunek moralny. Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów. Staliśmy...

Afirmacje

Nie muszę już kontrolować innych   Szanuję siebie   Mam pokój z samym sobą   Potrafię się bawić   Mogą zaufać moim myślom i uczuciom   Ufam ludziom   Pewnie podejmuję decyzje   Pozwalam Bogu, aby dziś wkroczył w moje życie   Wierzę w pokój ducha, jaki daje mój Bóg...

Certyfikat prawa do zabawy

Ten tekst został stworzony specjalnie dla Dorosłych Dzieci Alkoholików, ale sądzę, ża każdy może z niego skorzystać! Tym certyfikatem zaświadcza się, że  --------------------------------------------------------------- jest dożywotnim, pełnoprawnym członkiem Wspólnoty Dorosłych Dzieci i jest na zawsze uprawniony(a) do:  Spacerów w deszczu, skakania przez kałuże, zbierania tęcz, wąchania kwiatów, puszczania baniek mydlanych, zatrzymywania...

Mam prawo

Prawa DDA i nie tylko DDA! Mam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam. Mam prawo do radości w tym życiu - tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego. Mam prawo odprężać się...

Obietnice DDA

Odkryjemy naszą prawdziwą tożsamość, kochając i akceptując siebie. Nasza samoocena znacznie się poprawi, gdyż zaaprobujemy siebie w życiu codziennym. Opuści nas strach przed ludźmi mającymi nad nami władzę lub przewagę, a także potrzeba "przypodobywania się" innym. Wzrośnie w nas zdolność do dzielenia intymności. Gdy przezwyciężymy w sobie problem opuszczenia w...

Tylko dziś

Tekst ten jest wykorzystywany przez DDA i osoby uzależnione, ale takie prawdy życiowe może przecież wziąć pod uwagę każdy. Aby nie wdrażać w życie wszystkiego naraz, możesz każdego dnia przepracować po jednym zaleceniu. A potem możesz spróbować ze wszystkimi od razu. Powodzenia! - Tylko dzisiaj postaram się przeżyć ten jeden...

Syndrom DDA

Cechy charakterystyczne dla osób z syndromem DDA:   Lęk przed utratą kontroli   staram się nie reagować zbyt emocjonalnie  lubię kiedy wszystko jest na swoim miejscu  czuję się zaniepokojony, kiedy mam świadomość, że nie panuję nad wszystkim  czułbym się znacznie lepiej, gdybym miał większy wpływ na to, co się dzieje  ktoś...

Porady w sprawie dzieci

Mów dzieciom, co się dzieje. Nie ukrywaj niczego, ponieważ to pogarsza sprawę. Naucz dzieci, że o wszystko można pytać. Odpowiadaj im na te pytania, które zadają, a nie te, na które Ty sama chcesz im odpowiadać. Mimo napięć i stresów okazuj dzieciom cierpliwość i zrozumienie. One także cierpią, nie rozumieją...

Fazy przystosowania do życia w rodzinie alkoholowej

Faza 1. Pojawiają się incydenty nadmiernego picia i chociaż są sporadyczne i tworzą napięcia w układzie małżeńskim. Rodzina (najczęściej żona) podejmuje próby interwencji, lecz nie odgrywają one większej roli. Rozwija się system wymówek i usprawiedliwień oraz obietnic I które są coraz częściej naruszane. Dominującą postawą jest zaprzeczanie obecności problemu. Faza...

Właściwości DDA

Cechy charakterystyczne DDA - Dorosłych Dzieci Alkoholików: Nieumiejętność nawiązywania intymnych związków i obawa przed utratą własnego ja w bliskich związkach uczuciowych. Obawa przed zdemaskowaniem własnej nieatrakcyjności i przed porzuceniem. Ukrywanie uczuć i podatność na zranienie. Obawa przed sytuacją konfliktową i gniewem. Kłopoty z odpowiedzialnością: nadmierne podejmowanie odpowiedzialności lub uchylanie się...

Cechy DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików

Cechy charakterystyczne dla DDA:  Dorosłe dzieci alkoholików muszą domyślać się, jakie zachowanie jest normalne. Dorosłe dzieci alkoholików mają trudności z przeprowadzeniem swoich zamiarów od początku do końca. Dorosłe dzieci alkoholików kłamią, gdy równie łatwo byłoby powiedzieć prawdę. Dorosłe dzieci alkoholików oceniają siebie bezlitośnie. Dorosłym dzieciom alkoholików trudno się bawić i...

error: Content is protected !!