Z pewnością, aby pokonać nieśmiałość, trzeba podjąć decyzję, że będziesz z tym walczyć i poświęcisz swój czas i energię na przezwyciężenie nieśmiałości. Rzadko kiedy coś przechodzi samo z siebie, chyba, że jest to przeziębienie. Nie licz na to, że jeśli cierpisz na dużą nieśmiałość, to przejdzie i już. Musisz podjąć...

Naukowcy wyodrębnili czynniki osobowościowe sprzyjające nieśmiałości: - negatywna rozbieżność między ja realnym a idealnym, - wysokie standardy wykonywania zadań, czynności oraz pełnienia ról (dominacja ja idealnego), - poczucie nieadekwatności standardów do zadań, którym dana osoba ma sprostać, - tendencja do spostrzegania innych ludzi jako stawiających wysokie wymagania, - niestabilna samoocena....

Nieśmiałość może wystąpić praktycznie w każdej sytuacji, w której kontaktujesz się z drugim człowiekiem. Najbardziej typowe sytuacje to: - występy publiczne, - bycie w centrum uwagi w grupie ludzi, - kontakty intymne, - gdy masz ujawnić swoje uczucia lub emocje, - kontakty z osobami które uznajesz za autorytet, - kontakty...

Co to jest nieśmiałość Nieśmiałość to stan psychiczny, który charakteryzuje się elementami w sferze emocjonalnej, motywacyjnej, poznawczej, behawioralnej. Stan ten pojawia się w sytuacji, gdy ktoś jest lub tylko wyobraża sobie, że jest ocenianą przez inne osoby. Osoba nieśmiała odczuwa zażenowanie, skrępowanie, zakłopotanie, nawet lęk. Nie do końca może kontrolować...