W jaki sposób błędne myślenie wywołuje w nas lęk

W jaki sposób błędne myślenie wywołuje w nas lęk: - zakładanie najgorszego - wyolbrzymianie prawdopodobieństwa zdarzeń to przesadne wyobrażanie sobie, że wydarzy się coś złego, chociaż w rzeczywistości jest to mało prawdopodobne. - myślenie katastroficzne – wyolbrzymianie znaczenia pewnych wydarzeń lub ich skutków, że konsekwencje nas przerosną, nie poradzimy sobie...

Bezpieczeństwo

Strach i lęk mogą i zazwyczaj niszczą nasze życie. Do tego stopnia, że nie tylko nie powiemy, że posiada ono odpowiednią jakość, ale że jest koszmarem. Życie w ciągłym strachu nie przynosi nam satysfakcji, nie daje nam poczucia bezpieczeństwa, nie pozwala normalnie działać i funkcjonować. W kontekście jakości życia bezpieczeństwo...

Lęk

Czym jest lęk Lęk to jedna z najbardziej nieprzyjemnych emocji. Różnie ją nazywamy: niepokój, strach, zdenerwowanie. Są to nasze intuicyjne określenia. W trakcie jego przeżywania pojawiają się objawy: a) fizyczne: - zdenerwowanie, - napięcie, - pocenie się dłoni, - uczucie pustki w głowie, - trudności z oddychaniem, przyspieszone bicie serca,...