Przyjaźń i przyjaciele

Przyjaźń i przyjaciele to jeden z warunków odczuwania szczęścia i tak zwanego subiektywnego dobrostanu. Bogate i spełnione życie towarzyskie to jedna z cech wyróżniających osoby zadowolone ze swojego życia. Związek przyjaźni ze szczęściem Bliskie przyjaźnie są związane ze szczęściem ponieważ: Szczęśliwi ludzie mogą być częściej wybierani na przyjaciół. Są atrakcyjniejsi,...

Jak być szczęśliwym – przykre emocje

Przykre emocje, które przeżywamy, niekoniecznie muszą oznaczać brak szczęścia. Najczęściej są one tylko chwilowe i nie mogą zachwiać całą postawą życiową i poczuciem szczęścia. Gorzej, gdy takie emocje pojawiają się bardzo często albo są stanem permanentnym. Wtedy trzeba stosować profilaktykę, przeciwdziałać ich występowaniu, a gdy już się pojawią, minimalizować ich...

Jak być szczęśliwym – niewspółmierne reakcje, zyski i straty

W skali globalnej Polacy odnieśli duży sukces, jeśli chodzi o rozwój Polski po 1989 roku. Jednak nie doceniają tych osiągnięć. Jedno z możliwych wyjaśnień dlaczego tak się dzieje, politycy powinni szukać w psychologii. Aby osiągnąć satysfakcję, trzeba wiele uzyskać, ale aby wpaść w rozpacz, wystarczy przegrać tylko trochę. Oba te...

Jak być szczęśliwym – porównania

W badaniach dotyczących samopoczucia Polaków i poczucia szczęścia pojawia się pewien paradoks. Otóż Polacy pytani i ogólne zadowolenie zawsze oceniają je bardzo nisko, ale pytani o poczucie własnego szczęścia oceniają je dużo wyżej. Co więc jest prawdziwym obrazem przeciętnego Polaka: jest zadowolony z życia czy nie? Surowo i negatywnie ocenia...

Jak być szczęśliwym – produktywność

Produktywność można określić jako ilość pracy, energii włożonej w wykonanie, zrobienie określonej ilości czegoś. Najlepszą sytuacją jest taka, gdy jak najmniejsza ilość energii, czasu i różnych naszych zasobów, zostaje użyta do wykonania jak największej czegoś. Czy to w pracy, czy w życiu prywatnym, powinniśmy zacząć myśleć o naszej produktywności. Jak...

Jak być szczęśliwym – środowisko

Jak być szczęśliwym, czyli jak środowisko wpływa na nasze zadowolenie z życia. O tym czynniku, wpływającym na nasze zadowolenie z życia, myśli się bardzo rzadko. Jego elementy opisałem w książce pt. „Jakość życia”.  Na co trzeba zwrócić uwagę, aby być szczęśliwszym? Oto strategie zwiększania szczęścia związane ze środowiskiem: - zapewnij...

Jak być szczęśliwym

Jak być szczęśliwym? Mnóstwo osób poszukuje odpowiedzi na to pytanie. Okazuje się, że są pewne uniwersalne prawa, które zastosowane w naszym życiu, mogą nas przybliżyć do osiągniecia stanu szczęścia. Czym jest szczęście Szczęście to emocja, spowodowana doświadczeniami ocenianymi przez człowieka jako pozytywne. Odczuwać szczęście oznacza: chwilowe - odczucie bezgranicznej radości,...

Wszystko i nic

„Nawet ktoś, komu wszystko na tym świecie odebrano, wciąż może zaznać prawdziwego szczęścia, choćby przez krótką chwilę, za sprawą kontemplacji tego, co najbardziej ukochał.” Viktor Emil Frankl Bardzo często skarżymy się na warunku materialne, na zarobki. Często też zazdrościmy innym. Nie bez powodu powstały dowcipy mówiące o polskiej zazdrości nawet...

Szczęście w małżeństwie

„Na­jis­totniej­szym ele­men­tem w dob­rym małżeństwie nie jest szczęście, ale trwałość.” Gabriel Garcia Marquez Może się wydawać na pierwszy rzut oka, że Gabriel Garcia Marquez w tym zdaniu właściwie deprecjonuje to co najważniejsze w małżeństwie. Bo jak to? Po to się jest w związku, po to zawiera się małżeństwo, żeby być szczęśliwym, a facet...

Jak być nieszczęśliwym

Ten fragment pochodzi z książki, która nie ma nic wspólnego z rozwojem osobistym, ale trafiłem w niej na fragment, który jednak tematycznie pasuje - Jerzy Dobrowolski – „Wspomnienia moich pamiętników”: „Pewien nieznany mi wcześniej ksiądz z Choszczówki tymi słowy zwrócił się do wiernych: „… Wielu światłych i mniej światłych ludzi,...

Przyjaciele

Liczba przyjaciół  W badaniach na temat jakości życia padają pytania o liczbę przyjaciół. Trochę bym je zmodyfikował i nie pytał o liczbę, ale o to czy w ogóle są w Twoim życiu osoby, które mógłbyś tak nazwać. Ilość nie zawsze przechodzi w jakość, tym bardziej gdy mówimy o takich skomplikowanych...