Spożywanie zdrowego jedzenia i dbanie o jego skład i ilość nie tylko dobrze wpływa na zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Jest więc ważne w zapobieganiu nie tylko chorobom ciała, ale również wszelkim problemom i zaburzeniom związanym z psychologią człowieka. Rozwijający się organizm dziecka absolutnie potrzebuje zdrowej żywności i diety. Może to uchronić je przed chorobami, wzmocnić odporność fizyczną i psychiczną, a więc przeciwdziałać też uzależnieniom. Dla dzieci, które za dużo czasu spędzały w domach przed komputerem, na graniu lub z telefonem w ręku, zdrowe odżywianie pomoże w powrocie do kondycji fizycznej (w połączeniu z ruchem) i psychicznej (w połączeniu z ograniczeniem czasu spędzanego w internecie).