rozwój osobisty i psychologia

Poziom aktywności

W zdrowym ciele zdrowy duch? Oczywiście, ale pisząc o poziomie aktywności raczej mam na myśli aktywność życiową w ogóle, na różnych poziomach działania: życie prywatne, zawodowe, spędzanie czasu z rodziną, hobby, uprawianie sportów. Oczywiście jak przy wielu omawianych elementach jakości życia, także przy poziomie aktywności należy poczynić zastrzeżenie, że każdy charakteryzuje się swoim poziomem, zależnym od zdrowia, charakteru, przyzwyczajeń, wzorów…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Pogoda ducha i optymizm

Spotkałem się ze stwierdzeniem, że można cieszyć się życiem, gdy jest ono udane, gdy osiągnęło się założone cele, gdy wszystko się udaje. A tak, to nie ma powodów do radości, bo co to za życie… Jeśli Ty również tak uważasz, warto się nad tym zastanowić i zweryfikować swój pogląd. Śmiem twierdzić, że po pierwsze oprócz skrajnych przypadków nieszczęść i chorób…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Perspektywy na przyszłość

Być może ten punkt to dla części z czytelników kolejna niespodzianka. Jak to? co ma przyszłość na jakość mojego życia w tym momencie? Oczywiście, niestety ma:)   Czy zastanawiasz się nad swoją przyszłością? Czy rozmyślasz nad przyszłością swojej rodziny? Czy masz tendencje do martwienia się tym co może się wydarzyć? Czy istnieją jakiekolwiek podstawy do martwienia się o przyszłość? Czy…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Mam prawo

Prawa DDA i nie tylko DDA! Mam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam. Mam prawo do radości w tym życiu – tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego. Mam prawo odprężać się i bawić – nie używając alkoholu, narkotyków i innych stymulatorów.…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Samobójstwo – egoizm czy wyraz miłości

Samobójstwo to z pewnością jeden z tematów, który wywołuje kontrowersje. Skoro jednak takie zjawisko istnieje, to należy się do niego odnieść, nie można nie zauważać i udawać, że zdarza się to tylko w filmach. Postawiłem sobie pytanie: czy samobójstwo to tylko i wyłącznie egoistyczny akt, bo tak jest postrzegane przez ludzi, których samobójca opuszcza, czy nie jest to również swoiste…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Osiągnięcia

Dziecięciem będąc marzymy o wzniosłych czynach, o bohaterskim ratowaniu ludzi, że zostaniemy strażakiem, lekarzem, policjantem. A potem? A potem zostajemy na przykład urzędnikiem:) Nasze wyobrażenia, marzenia, może nawet założone cele bardzo często rozmijają się z rzeczywistością. Jakoś nie wszystko nam wychodzi, rzucają nam kłody pod nogi, brak warunków i sprzyjających okoliczności. Czasami są to tylko nasze wymówki, a niekiedy rzeczywiście…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Odżywianie

Lubię zjeść dobre rzeczy i lubię też czasami zjeść dużo. Niestety w pewnym wieku zmienia się funkcjonowanie naszego ciała i zmienia się ono samo, jeśli wiesz co chcę powiedzieć… No tak. Przytyłem i jakoś nie mogę sobie z tym poradzić. W księgarniach i internecie znajdziesz wiele publikacji na temat zdrowego odżywiania się, więc po szczegóły sięgnij na przykład do któregoś…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Normy moralne

Normy moralne w otoczeniu Norm moralne to wartości uznane w społeczeństwie, zbiór nakazów i zakazów uznanych przez ogół. Wyróżniamy normy, religijne, moralne, obyczajowe. Wydawać by się mogło, że to jak postępują inni wokół nas, niewiele nas dotyczy i nie ma zbytnio wpływu na jakość naszego życia. Niestety tak nie jest.   Czy Twoje otoczenie kieruje się tym samym systemem wartości…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, zdrowie

Obietnice DDA

Odkryjemy naszą prawdziwą tożsamość, kochając i akceptując siebie. Nasza samoocena znacznie się poprawi, gdyż zaaprobujemy siebie w życiu codziennym. Opuści nas strach przed ludźmi mającymi nad nami władzę lub przewagę, a także potrzeba „przypodobywania się” innym. Wzrośnie w nas zdolność do dzielenia intymności. Gdy przezwyciężymy w sobie problem opuszczenia w dzieciństwie, odzyskamy siłę ducha i charakteru, a równocześnie staniemy się…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Miejsce zamieszkania

 <<<W różnych wątkach pojawia się w tym ebooku środowisko nas otaczające. Miejsce zamieszkania można rozumieć wielorako i zadać sobie pytania dotyczące różnych miejsc, bliższych i dalszych.  Czy jesteś zadowolony z mieszkania/domu, w którym mieszkasz? Czy masz uciążliwych sąsiadów, którzy uprzykrzają Tobie i Twojej rodzinie życie? Czy chętnie przebywasz w domu, czy też istnieje coś, co nie pozwala się nim cieszyć?…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia, związki

Małżeństwo

Od wielu lat na czele najbardziej cenionych wartości Polacy wskazują rodzinę. Wprawdzie małżeństwo to jeszcze nie w pełni rodzina (taką staje się z chwilą narodzin dziecka), ale zakładam, że dla respondentów nie ma to różnicy. Niestety równocześnie wzrasta liczba rozwodów, co wskazuje albo na łatwe deklarowanie pewnych wartości nie mających pokrycia w rzeczywistości, albo też rozwód to etap w poszukiwaniu…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Człowiek człowiekowi wilkiem

Wilk to dzikie groźne zwierzę, które przez wieki zagrażało ludzkiemu życiu. Człowiek to cywilizowane groźne zwierzę na własne życzenie, które wciąż zagraża drugiemu człowiekowi. Człowiek to brzmi dumnie, ale tylko do czasu. A bardzo często człowiek jest największym zagrożeniem nie tylko dla drugiego człowieka, ale również sam dla siebie. Zaniedbać się? Proszę bardzo! Nie dbać o zdrowie? Owszem! Nie uczyć…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Tylko dziś

Tekst ten jest wykorzystywany przez DDA i osoby uzależnione, ale takie prawdy życiowe może przecież wziąć pod uwagę każdy. Aby nie wdrażać w życie wszystkiego naraz, możesz każdego dnia przepracować po jednym zaleceniu. A potem możesz spróbować ze wszystkimi od razu. Powodzenia! – Tylko dzisiaj postaram się przeżyć ten jeden dzień i nie będę próbował rozwiązać od razu wszystkich moich…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Wina

Codziennie i każdego spotyka jakaś niesprawiedliwość. Czy w to w życiu prywatnym czy zawodowym, a nawet przypadkowo na ulicy. Ale powiesz: co mnie obchodzą inni? Mnie, mnie to spotyka! I wiele w tym winy naszych bliźnich, wśród których i my jesteśmy. Krzywdzimy się nawzajem a następnie szukamy winnych. Jednak czasami winny jestem ja sam, a szukam odpowiedzialnych wśród rodziny, sąsiadów,…

Continue Reading

rozwój osobisty i psychologia

Przyjaciele

Liczba przyjaciół  W badaniach na temat jakości życia padają pytania o liczbę przyjaciół. Trochę bym je zmodyfikował i nie pytał o liczbę, ale o to czy w ogóle są w Twoim życiu osoby, które mógłbyś tak nazwać. Ilość nie zawsze przechodzi w jakość, tym bardziej gdy mówimy o takich skomplikowanych sprawach jak relacje międzyludzkie.   Czy są w Twoim życiu…

Continue Reading