Stres może nawet zabić. Straszę? Tak, ponieważ chcę Cię uświadomić, że jeśli pozwolisz stresowi wzrastać i nie będziesz mu przeszkadzać, to zawładnie Tobą i coraz trudniej będzie się od niego uwolnić. Aż może dojść do tragedii… Objawy stresu? Proszę bardzo: Fizyczne objawy stresu: Zawroty głowy Ogólne bóle Napięcie mięśni Dzwonienie...
Stres
Czy obserwujesz u siebie następujące symptomy: - silne bóle głowy? - bóle brzucha lub wzdęcia? - ból albo napięcie mięsni karku i ramion? - bóle w klatce piersiowej lub sercu? - suchość w ustach lub gardle? - napady pocenia się? - uczucie duszności? - łamanie i ból w cały ciele?...
Lęk
Czym jest lęk Lęk to jedna z najbardziej nieprzyjemnych emocji. Różnie ją nazywamy: niepokój, strach, zdenerwowanie. Są to nasze intuicyjne określenia. W trakcie jego przeżywania pojawiają się objawy: a) fizyczne: - zdenerwowanie, - napięcie, - pocenie się dłoni, - uczucie pustki w głowie, - trudności z oddychaniem, przyspieszone bicie serca,...